КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ.

Автор: Суреш Падманабхан

Перевод с английского: Лариса Федорова

Стрессы из-за денег, стрессы из-за отношений, экзаменов, связанные со здоровьем, – почти все из нас находятся под их влиянием.
Когда вы едете на поезде и у вас много багажа, что вы делаете в первую очередь? Находите место и размещаете его там, чтобы вы могли расслабить и наслаждаться поездкой.
Что случилось бы, если бы вы продолжали нести багаж на своей собственной голове и не могли бы даже наклонить ее вниз?

Вам когда-либо приходилось бояться настолько, что вы спрашивали машиниста относительно его опыта вождения поезда? Сколько лет он он учился на машиниста? Были ли в его практике несчастные случаи? Покажите мне свои права? Могу я посмотреть ваше резюме, биографию, прежде, чем сяду в этот поезд?
Вы скажете, что это глупости. Это означает, что вы доверяете машинисту и знаете, что он отлично справится со своей работой – доставить вас в пункт назначения.
Этот пример должен дать вам простую мантру, как обращаться со стрессом?
Освободитесь и идите дальше. Теперь вам может показаться, что это действительно очень просто? А почему бы и нет?
Просто успокоиться и отпустить…
Вот одна замечательная история, чтобы проиллюстрировать это:
Профессор начал свой урок, держа ведро с водой.
Он показал его всем и спросил студентов: “Сколько, по вашему мнению, весит это ведро?”
- 100 грамм…., 500 грамм… 1000 грамм и т.д….., -  отвечали студенты.
- Я точно не знаю, пока не взвешу его, – сказал профессор, – но, мой
вопрос: что случилось бы, если бы я  продержал его вот так несколько минут?
- Ничего, – ответили студенты.
- Хорошо, а что произойдет, если я буду держать его так в течение часа? – спросил профессор.
- У  вас заболит рука, – сказал один из студентов.
- Сейчас вы правы. А если бы я держал его в течение дня?
- Ваша рука бы оцепенела, что могло привести к напряжению мускул и параличу. Вам бы, наверняка, пришлось обратиться в больницу! – рискнул сказать другой студент, пока все остальные смеялись.
- Очень хорошо. Но во время всего этого, вес ведра изменился?
- Нет, – отвечали студенты.
- Тогда, что вызвало боль в руке, напряжение мускулов?
Студенты были озадачены.
И вдруг один студент воскликнул: “Просто поставьте ведро на землю!”
“Точно! – сказал профессор, -  жизненные проблемы очень похожи на это. Держите их в течение нескольких минут в своей голове; они кажутся вам хорошими. Думайте о них дольше, и они начинаю причинять вам боль. Удерживайте свое внимание на них еще дольше, и они начинают парализовать вас. Они занимают ваш ум, душу и тело.
Такая большая боль, и все потому, что вы удерживаете их и не позволяете идти дальше.
Представьте, что ваш организм задерживает все, что вы едите, не позволяя этому перевариваться и выходить каждый день вашей жизни.
Удивительное совершенство, да?
А все потому, что ваше тело обладает мудростью, чтобы отпускать. Если ваше тело такое мудрое,  почему вы не следуете за ним каждый день…
Важно думать о проблемах вашей жизни, но ЕЩЕ БОЛЕЕ ВАЖНО отпускать их в конце каждого дня перед сном.
Таким образом, вы не подавляете себя и просыпаетесь каждый день с новыми силами. И можете справляться с любой проблемой, которая возникает на вашем пути!
Помните, друзья: “Опускайте ведро и идите дальше… каждый день!”

Будь на Гребне Волны Бизнеса будущего!
Лечение и профилактика болезней без лекарств.